A los muchos beneficios que vamos comentando casi a diario vinculados al aceite de oliva, se suma éste que con seguridad te interesará y mucho. Especialmente en esta época, cuando se acerca el verano encontrar un alimento sano, rico y que no engorde es todo un desafío.

El secreto está en el tipo de grasas que compone este aceite. Estamos hablando de las grasas conocidas genéricamente como monoinsaturadas a las que llamamos en nuestra vida cotidiana “grasas buenas”.

Mi recomendación es utilizarlo fundamentalmente como aderezo o aliño de platos o alimentos hipocalóricos que contribuyen por sí mismos a perder peso. Las ensaladas, especialmente en tiempo de alta temperatura son altamente aconsejables.

Por si fuera poco, te comento que el consumo de aceite de oliva favorece la absorción de minerales vitales para el organismo, entre ellos el calcio. Ello se debe a la presencia de vitaminas A,D,E y K que enriquecen aún más la composición de este rico alimento.

Referido: perdamospeso

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49 comentarios
mario comentó el 21.06.2009 a las 20:59 pm

he recibido comentarios sobre la propiedad del aceite de oliva, para adelgasar, quisiera saber si es posible y si me pueden enviar por este medio el metodo para poder adelgasar.....gracias

mario comentó el 21.06.2009 a las 21:01 pm

he recibido informacion por amistadades que han efectuado la toma de aceite de oliva y por este medio han adelgazado. quisiera saber si es posible y si uds. tienen alguna idea o metodo para esto...........gracias

Alenny comentó el 28.07.2009 a las 1:17 am

quiero saber que cantidad diaria de aceite de oliva se debe tomar para adelgazar

JUAN CARLOS comentó el 24.09.2009 a las 20:36 pm

me dijeron que una cucharadita de aceite de oliva en agua tibia con 4 gotas de limon son muy buenos para adelgazar...es cierto?

elizabeth comentó el 03.01.2010 a las 17:12 pm

quiero saber si es cierto q tomar una cucharada de aceite de oliva y una cucharadade limon tomadas en ayunas hace bajar de peso.. urgente por favooop

marinela comentó el 16.01.2010 a las 21:41 pm

quiero saber la misma preguta que hiso juan carlos me dijeron que una cucharadita de aceite de oliva en agua tibia con 4 gotas de limon son muy buenos para adelgazar…es cierto?

maryli comentó el 31.01.2010 a las 5:50 am

hola: ayudenme como puedo hacer para no comer tanto pan y frituras se me antojan mucho pero me preoucupa engordadr,de rrepente me da por comer mucho sin detenerme. urge.

maryli comentó el 31.01.2010 a las 5:51 am

el aceite de oliva sirve para adelgazar o pera el estreñimiento?.

luisa comentó el 10.02.2010 a las 22:31 pm

deseo saber si en realidada el aceite de oliva con agua y limon en ayunas sirve para adelgazar es que tengo la panza muy grande gracias es urgente

liz comentó el 04.03.2010 a las 0:30 am

hola deseo saber sies sierto que el aceite de oliva con agua tivia y limon ayudar a bajar la pasita lo que no entiendo es cono el aceite de oliva siendo grasa y teniendo en una cuchara la misma cantidad d grasa que cualquiera otro aceite puede ayudar a bajar la panza si la grasa engorda eso no entiendo gracia le agradecere su respueta

Lucy comentó el 09.03.2010 a las 19:39 pm

Quiero si es posible me indique la receta de como tomar el aceite de oliva para bajar de peso. Gracias

Lucy comentó el 09.03.2010 a las 20:06 pm

Hola, deseo me regalen una receta que sea efectiva para bajar de peso con el aceite de oliva

danimeil comentó el 09.03.2010 a las 22:39 pm

Sres: El aceite de oliva en si no adelgaza. Pero su uso es para la salud, preferible a cualquier otro tipo de aceite. Todos los aceites engordan, pero el de oliva es por lo demás beneficioso para la salud y el resto, perjudicial.

martita comentó el 26.03.2010 a las 2:40 am

kisiera saber si es cierto si tomar aceite de oliva en agua y unas gotas de limon te ayuda adelgazar... pero al mismo tiempo me da temor k el aceite me engorde.. me podrian decir x favor... gracias

martita comentó el 26.03.2010 a las 2:42 am

kisiera saber si es cierto k el aceite de oliva te ayuda a bajar con agua y limon en ayunas. pero al mismo tiempo me da temor k al contrario suba de peso..

martita comentó el 26.03.2010 a las 2:49 am

necesito respuesta plisss...

SUCETH comentó el 12.04.2010 a las 22:45 pm

deseo saber si el aceite de oliva ayuda a adelgaza, y que cantidad puedo tomar

Carlos M comentó el 20.04.2010 a las 15:47 pm

Me gustaría conocer la cantidad que se debe consumir de aceite de oliva, ya que finalmente es grasa, no me gustaría invertir el efecto positivo que sé que tiene por tomar más de lo recomendado. Gracias

valeria comentó el 28.05.2010 a las 6:03 am

amigos a mi me parece k todos los aseites son grasas, yo tomo agua tivia con unas gotas d limom en ayunas y al acostarme y mantengo mi peso sin engordarme y como casi de todo ...suerte si lo quieren provar.

maria comentó el 06.06.2010 a las 3:16 am

quisiera saber si alguien le ha funsionafo lo del aceite y limon en ayunas,llevo 4 dias tomandolo y solo me ha dado unos colicos horribles,quisiera leer de alguien q verdaderamente le ha funsionado y en cuanto tiempo?ah pa darnos mas animos cuantos kilos fue lo q bajo ;)

berta cruz comentó el 25.06.2010 a las 0:23 am

en donde puedo encontrar la respuesta de las preguntas sobre el aceite de oliva y el limon en ayunas

lizbeth comentó el 08.07.2010 a las 20:43 pm

una cuchara de aceite d oliva, 4 gotas d limon mezclar con 1/4 de agua tibia tomar todo los dias en ayunas.resultados en un mes.

lizbeth comentó el 08.07.2010 a las 20:47 pm

tambien para rebajar la pansita les recomiendo tomar en ayunas todos los dias te de manzanilla en la manana y antes de acostarse,veras resultados en 3 semanas.

Ronalda Marcela comentó el 04.10.2010 a las 20:30 pm

Hola! Pss yo estoy bebiendome una cucharadita de aceite y con varias gots de limon y agua caliente tipo Te , pues es muy weno he notado cambios! : saludos :)

mary comentó el 15.10.2010 a las 20:21 pm

hace 10 meses tengo un bebe quede con mucha barriguita me gustaria saber si puedo utilizar el aciete de oliva con agua y limon y si tiene buenos resultados la verdad es que estoy muy desesperada pues la ropa no me queda nada bien con esta barriguita.

Laura comentó el 28.10.2010 a las 20:50 pm

Hola quisiera saber si es verdad que tomando 1cda de aceite de oliva y 1/2tza de agua tibia con 1jugo de limon sirve para adelgasar..... Y si el aceite de oliva sirve para el extrenimiento? Gracias!!!!

adriana comentó el 14.12.2010 a las 20:04 pm

hola quiero saber si tomando aceite de oliva y jugo de limon sirve para adelgazar y si es en ayunas///

victoria rodriguez comentó el 17.12.2010 a las 12:03 pm

los bendigo en el nombre de jesus tomen una cucharada de aceite en ayunas y otra al acostarse y tomarse varias tasas de agua mas que tibia caliente no comer panes blancos no frituras no tomar jugos con las comidas una tasita de agua calientita porciones de comida pequenas que les funcione hagalo en el nombre que es sobre todo nombre adios amigos desde costa rica centro america

maryfer comentó el 06.01.2011 a las 1:35 am

hola leei un articulo de internet que 1 cucharada de aceite de oliva extra virgen en un té de canela con el jugo de 1/2 limón en ayunas ayuda a bajar de peso, mi hermano tomo por un tiempo limón con agua tibia en ayunas y bajo de peso, el aceite de oliva limpia de trigliceridos, colesterol y la canela tiene bondades para bajar de peso creo que es una muy buena opción y mas por que son productos naturales, claro es mejor llevando una dieta sana y un poco de ejercicio yo empezare mañana ya les comunicare como me ha ido...suerte...

maryfer comentó el 06.01.2011 a las 1:40 am

respondiendo por lo general los doctores recomiendan 1 cucharada de aceite de oliva en ayunas y por las noches hay aceites buenos y malos, el aceite de oliva y el omega 3 son buenos favorecen a nuestro cuerpo...he leido mas sobre el aceite de oliva ayuda al antienvejecimiento, depura el intestino y ayuda a sacar los azucares de nuestro cuerpo...

marcela comentó el 18.01.2011 a las 5:02 am

gracias porque tiempse toma

marifer comentó el 20.01.2011 a las 17:32 pm

hola, les cometo que sigo con el aceite de oliva he visto buenos resultados por lo menos a la hora de ir al baño es mucho mejor y mas seguido, por que tiempo lo debes tomar la verdad no se MARCELA, pero el dr me comento que es mejor cocinar con aceite de oliva que con aceite común imagino que no tiene contradicciones =)

grecia comentó el 31.01.2011 a las 19:44 pm

qisiera que me dijeran que si es verdad que una cucharada de aceita de oliva en ayunas ayuda a desacer las piedritas en la vesicula es que tengo

maryfer comentó el 03.02.2011 a las 1:38 am

hola Grecia, mira a mi mamá un doctor homeopata le decia que tomara una cuchara de aceite de oliva de hecho cuando tenia el dolor muy fuerte lo tomaba y calmaba un tanto su dolor....mas no se si el aceite en si las desaparezca o haga que las arrojes...por que de hecho las piedras en la vesicula se forman por grasas y la de los riñones por sales y calcio...

eli comentó el 16.02.2011 a las 0:29 am

hola si las arroja las piedritas en la vesicula, por la orina, ademas el aceite de oliva es buenisimo como cosmetico, la piel la deja suavecita y evita el envejecimiento, solo es cosa de untarla en la piel y buenisimoo suerte..

jovana comentó el 04.03.2011 a las 17:39 pm

si es bueno este aceite para adelgazar entonces como hay tanta gente gordas

TABY comentó el 08.03.2011 a las 20:08 pm

HOLA YO APENAS ESTOY EMPESANDO CON ESO DEL HACEITE DE OLIVA Y LO QUE EH VISTO ESQUE BOY MAS AL BAÑO

MARIFER comentó el 17.03.2011 a las 22:19 pm

MIRA VAS MAS AL BAÑO POR QUE ESTAS PROBOCANDO UNA DEPURACION ASI COMO TAMBIEN UNA LIMPIA DEL HIGADO Y JOVANA HAY GENTE GORDA POR QUE NO ES UN MILAGRO EL SOLO TOMAR EL ACEITE SINO LLEVAR UNA DIETA SANA Y HACER UN POCO DE EJERCICIO COSA QUE LA MAYORIA SOMOS SEDENTARIOS Y DE COMER UNA ZANAHORIA A COMER UNA BOLSA DE FRITURAS PREFERIMOS LA BOLSA SOLO ES CUESTION DE MENTALIZARNOS Y DEJAR DE COMER LO QUE NO LE CONVIENE AL ORGANISMO

ALFONSO comentó el 20.03.2011 a las 13:30 pm

Quisiera saber si el aceite de oliva es beno para la ascitis. Para adelgazar, que es mejor ¿Aceite de oliva y limon? ¿Aceite de oliva y ajo?

lyz comentó el 08.05.2011 a las 8:53 am

les recomiendo el aceite de oliva pero al principio lo tome tres veces al dia para depurar mi organismo y ahora solo lo tomo dos veces y si he visto el resultado claro tambien aguantense un poquito la boca coman de todo pero en pocas cantidades suerte

liyis olivares comentó el 24.05.2011 a las 21:23 pm

hola yo soy de colombia y he escuchado mucho del aceite de oliva pero quisiera sabersin en verdad es efectivo para adelgazar porfavor ayundemen porque estoymuy gorda y he probado de todo gracias

carmen comentó el 07.06.2011 a las 19:41 pm

me dijeron que una cucharadita de aceite de oliva en agua tibia con 4 gotas de limon son muy buenos para adelgazar…es cierto?

alex comentó el 08.06.2011 a las 2:50 am

ami me dijeron ke tomara una cuchara de aceite de oliva con varias gotas de limon .. pero he bisto ke dicen ke es con agua aora comole ago melotomo con agua o como no entiendo.... agradesco la respuetaa...

uriel comentó el 21.07.2011 a las 5:37 am

pues yo hoy lo tome en ayunas primero rapidisimo una cuchara de aceite de olvida y despues un vaso de agua de limon para que no supiera feo y pues no veia resultados hasta que hice ejercicio despues me meti a bañar y al quitarme la ropa yo olia como a ajo con cebolla pero se me quito con el baño esto a mi me lo recomendaron unos doctores de la web que tomara eso una cuchara de aceite de oliva comestible y despues un vaso de agua de limon o convinarlos y que al hacer ejercicio iva a notar uloroso mi cuerpo de mal grado ya que se esta desintoxicando ami me lo recomendaron disque para adelgazar hoy fue el primer dia pero pues les contare despues pero eso fue el primer efecto

silvia comentó el 21.07.2011 a las 7:52 am

kien responde todo estooo?? yo tmb kiero saber si sirbe lo de el aceite de oliva kon limon y agua :/

JORGE comentó el 02.09.2011 a las 17:40 pm

LE DIGO QUE MI MEDICO ME HA DICHO QUE ESTAMOS EN EL MES DE LA DEPURACION DESDE EL 1 DE SETIEMBRE AL 15 DE SETIEMBRE POR ENDE ME HACE TOMAR UNA CUCHARADA DE ACEITE DE OLIVA EXTRA VIRGEN CON 6 GOTITAS DE LIMON EN AYUNAS --MUY BUENO PARA TRIGLICERIDOS Y COLESTEROL --Y REDUCIR PESO

paula comentó el 21.11.2011 a las 18:49 pm

Hola yo tengo algo de barriga he hinchada tomare el este remidio aceite de oliva una cucharadita una taza de agua caliente y el limon esto en ayunas por lo que lei aqui parece que da resultados lo provare que tengo que bajar barriga

BLANCA OLIVA GONZALEZ comentó el 25.07.2012 a las 3:18 am

por favor soy diabetica y necesito urgente bajar de peso. Además lo hago por salud porfis ayudame el medico dice que debo bajar 20 kilos; trato de hacer mucho ejercicio diario y cuidarme con dieta pero llego un momento que mi organismo se estanco. que diata me aconsejan pero ayudemen. estoy muy preocupada porque sino bajo de peso la diabetis avanza.

BLANCA OLIVA GONZALEZ comentó el 25.07.2012 a las 3:18 am

por favor soy diabetica y necesito urgente bajar de peso. Además lo hago por salud porfis ayudame el medico dice que debo bajar 20 kilos; trato de hacer mucho ejercicio diario y cuidarme con dieta pero llego un momento que mi organismo se estanco. que diata me aconsejan pero ayudemen. estoy muy preocupada porque sino bajo de peso la diabetis avanza.

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